Ik ben Dionne de Graaff, geboren 1998 in Venray. Als gepassioneerde en gediplomeerde Personal Trainer ben ik hier om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken en een gezonde levensstijl op te bouwen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon fitter wilt zijn, ik ben er om je te begeleiden bij elke stap van de reis.
#personaltrainer #krachttraining #conditietraining #HIIT training #kettlebells #battle rope #losse gewichten #bokszak #power rack #sport toestellen #trainen met eigen lichaamsgewicht #1op1 training #duo training #small group training #circuit training #afvallen #conditie #spiermassa
Ik pas de trainingen aan op jouw specifieke doelen, niveau en voorkeuren. Geen standaard schema’s, maar een op maat gemaakt plan dat jou het beste helpt. Mijn doel is niet alleen om je te laten trainen, maar om je uit te dagen en je grenzen te verleggen. Het gaat niet om perfectie, maar om constante vooruitgang en het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
Bij elke training streven we naar vooruitgang, waarbij we samen werken aan het behalen van jouw doelen. Elke stap in je trainingsprogramma is zorgvuldig opgebouwd om je sterker, fitter en zelfverzekerder te maken. We focussen niet alleen op het verbeteren van je prestaties, maar ook op het voorkomen van blessures. Door een slimme combinatie van techniek, herstel en progressieve belasting zorgen we ervoor dat je op een verantwoorde manier groeit, zonder je lichaam te overbelasten.
Ik ben er niet alleen om je te coachen, maar ook om je aan te moedigen en je te ondersteunen wanneer het nodig is. We doen het samen!
Mijn filosofie is gebaseerd op het idee dat fitness niet alleen gaat om fysieke kracht, maar om een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Ik geloof in het creëren van duurzame veranderingen, waarbij de focus ligt op vooruitgang in plaats van perfectie. Het is mijn doel om jou niet alleen fitter, sterker en gezonder te maken, maar om je ook te helpen een balans te vinden die je kunt volhouden, zowel fysiek als mentaal.
In mijn trainingen combineer ik uitdaging met zorg en haalbaarheid. Ik geloof in het stellen van realistische doelen en het nemen van kleine stappen die je uiteindelijk dichter bij je ideale zelf brengen. Blessurepreventie en herstel zijn hierbij essentieel; we werken aan een sterke basis om te zorgen dat je vooruitgang boekt zonder je lichaam te overbelasten.
Mijn missie is om je te ondersteunen, te motiveren en samen met jou de nodige veranderingen door te voeren die een positieve impact hebben op je leven zowel in de sportschool als daarbuiten. Elke training is een stap dichter bij een gezonder en gelukkiger leven.
Met jarenlange ervaring in de fitnessindustrie heb ik het voorrecht gehad om in verschillende sportscholen en bij een personal trainingsbedrijf te werken. Deze diverse omgevingen hebben mij in staat gesteld om mijn vaardigheden te verfijnen en te leren hoe ik mensen met verschillende achtergronden en fitnessniveaus effectief kan begeleiden.
Bij de sportscholen heb ik gewerkt met een breed scala aan klanten, van beginners tot gevorderden, en heb ik hen geholpen om hun doelen te bereiken door middel van groepslessen en individuele begeleiding. Mijn tijd bij het personal trainingsbedrijf heeft mij verder geholpen om mijn focus op maatwerk en persoonlijke begeleiding te verdiepen. Hier heb ik leren werken met specifieke doelen zoals krachtopbouw, gewichtsverlies en blessurepreventie, waarbij ik altijd de nadruk legde op het creëren van duurzame en verantwoorde resultaten.
Door deze ervaringen heb ik niet alleen mijn technische kennis en trainingsvaardigheden ontwikkeld, maar ook geleerd hoe ik een sterke vertrouwensband opbouw met mijn klanten, zodat zij zich gemotiveerd en ondersteund voelen tijdens hun reis naar betere gezondheid zowel fysiek als mentaal.
Ik heb de volgende opleidingen succesvol afgerond: - Sport en Bewegen (niveau 2) - Sport en Bewegen (niveau 3) - Sport en Bewegen (niveau 4) - Fitnesstrainer A - Fitnesstrainer B
Door mezelf continu bij te scholen, blijf ik op de hoogte van de nieuwste technieken en inzichten. Zo weet je zeker dat je bij mij in Arcen training krijgt van een gediplomeerde trainer die jouw doelen serieus neemt. #DioSport #PersonalTraining
